Få værktøjer til at skabe en effektiv kultur uden stress
Suppleringskurset i at forebygge og håndtere arbejdsmængde og tidspres varer 1 ½ dag. Dag 1 foregår online eller med fysisk fremmøde. Dag 2 er et online tillægskursus, der varer ½ dag. Tillægskurset er frivilligt og gratis, men du kan kun deltage på tillægskurset, hvis du har deltaget på dag 1.
Dag 1: Online eller fysisk fremmøde, 7 timer
Når arbejdsmængden og tidspresset øges over en længere periode, kan det medføre stress og sygemeldinger. Derfor arbejder vi på kurset med at forstå, hvorfor stor arbejdsmængde opstår, og hvad vi gør, når vi ikke har nok tid til at udføre det arbejde, vi har ansvar for at løse.
Du får værktøjer til at forebygge og håndtere stor arbejdsmængde og tidspres, og du lærer, hvordan du bidrager til en sund kultur ved at implementere pauser, prioritere bedre og støtte dine kolleger i pressede situationer. Vi undersøger også, hvordan arbejdsmængde forstås forskelligt, alt efter hvem vi er.
Indhold
- Hvad vil det sige at opleve stor arbejdsmængde og tidspres?
- Viden om at forebygge og håndtere stor arbejdsmængde og tidspres
- Sammenhæng mellem at forebygge og håndtere stor arbejdsmængde og tidspres og din rolle i arbejdsmiljøorganisationen
- Rådgivning og sparring omkring videreudvikling ud fra vækstmodellen
- Min udvikling: Hvad vil du arbejde videre med i din organisation?
Dag 2: Online tillægskursus, 4 timer
Den halve kursusdag fortsætter, hvor heldagskurset slap. Vi undersøger , hvordan arbejdsmængde og tidspres påvirker din organisation og det psykiske arbejdsmiljø. Vi bygger videre på de erfaringer, du har gjort dig mellem dag 1 og dag 2, og dykker dybere ned i, hvordan implementering af sunde vaner kan forebygge stress og mentalt pres.
Dag 2 er praksisnær og hjælper dig med at omsætte dine refleksioner og læring til konkrete initiativer på din arbejdsplads. Undervisningen tager afsæt i din situation og dine udfordringer, og vi arbejder ud fra dine specifikke spørgsmål. Det sikrer, at du efter kurset kan implementere din nye viden i hverdagen – og du går fra kurset med mindst et konkret udviklingspunkt, du kan implementere i din organisation.
Indhold
- Praksisnært arbejde, hvor du forholder dig til arbejdsmængde og tidspres på din arbejdsplads
- Udarbejdelse af handlingsplan for initiativer, så du kan forebygge og håndtere store arbejdsmængder og tidspres
- Min udvikling: Hvad vil du arbejde videre med i din organisation?
Læringsmål for suppleringskurset
- Du kender årsagerne til stor arbejdsmængde og tidspres
- Du har strategier for at prioritere din tid og sikre optimal tidsstyring
- Du kender til sunde pauser på arbejdet – hvad sunde pauser er, og hvordan du implementerer dem
- Du ved, hvordan du skaber trivsel og støtter mental sundhed for dig selv, dine kolleger og medarbejdere
