Lær at identificere stress-signaler tidligt og få hjælp til at implementere løsninger, der fremmer et sundt psykisk arbejdsmiljø
Suppleringskurset i stressforebyggelse varer 1 ½ dag. Dag 1 foregår online eller med fysisk fremmøde. Dag 2 er et online tillægskursus, der varer ½ dag. Tillægskurset er frivilligt og gratis, men du kan kun deltage på tillægskurset, hvis du har deltaget på dag 1.
Dag 1: Online eller fysisk fremmøde, 7 timer
Det er vanskeligt at opdage stress-signaler, men det har stor værdi for enhver virksomhed, hvis flere kan identificere signalerne og reagere i tide. På kurset undersøger vi, hvordan vi spotter spirende eller igangværende stress hos os selv og andre – og du lærer, hvordan du kan kommunikere dem til dine omgivelser, både når det handler om dig selv og dine kolleger.
Vi ser på faktorer, der udfordrer vores trivsel og vores mentale sundhed – og du får metoder, så du kan forebygge stress-sygemeldinger på din arbejdsplads. Du lærer, hvorfor det er vigtigt at adskille travlhed og stress, og hvordan vi reagerer forskelligt i disse situationer. Og endelig kigger vi på, hvordan du hjælper en kollega tilbage efter en sygemelding.
Indhold
- Hvad er stresstrappen, og hvad kan vi bruge den til?
- Praktisk håndtering og forebyggelse af stress til at fremme trivslen på arbejdspladsen
- Arbejdsmiljøorganisationens rolle i at forebygge og håndtere stress
- Min udvikling: Hvad vil du arbejde videre med i din organisation?
Dag 2: Online tillægskursus, 4 timer
Den halve kursusdag fortsætter, hvor heldagskurset slap. Vi bygger videre på de erfaringer, du har gjort dig mellem dag 1 og dag 2, og stiller skarpt på, hvordan stress og mentalt pres påvirker din organisation, det psykiske arbejdsmiljø, og hvordan du bedst hjælper dig selv og dine kolleger, så I undgår stress-sygemeldinger.
Dag 2 er praksisnær og omsætter dine refleksioner og læring til konkrete initiativer på din arbejdsplads. Undervisningen tager afsæt i dine udfordringer, og vi arbejder ud fra dine specifikke spørgsmål. Det sikrer, at du efter kurset kan implementere din nye viden i hverdagen – og du går fra kurset med mindst et konkret udviklingspunkt, du kan implementere i din organisation.
Indhold
- Praksisnært arbejde med at forebygge af stress på din arbejdsplads
- Udarbejdelse af handlingsplan for initiativer, så du kan forebygge og håndtere stress
- Min udvikling: Hvad vil du arbejde videre med i din organisation?
Læringsmål for suppleringskurset
- Du ved, hvordan du identificerer stresssignaler tidligt
- Du ved, hvordan du skaber trivsel og sikrer mental sundhed for dig selv og dine kolleger
- Du kan spotte mistrivsel og mindsker risikoen for stress hos dig selv og dine kolleger
- Du kan støtte en kollegas tilbagevenden til trivsel efter en stress-sygemelding
